THE GROWTH TOOLKIT
你的随身成长工具箱06
选一个此刻需要的，就从这里开始。
6 个工具
◷时间与专注01
时间预算计算器
看看一周 168 小时流向哪里，为重要的事留出空间。
TIME BUDGET开始使用 ↗
▦行动与习惯02
习惯打卡表
从一件小事开始，用最近七天记录持续行动。
HABIT TRACKER开始使用 ↗
◎时间与专注03
在线番茄钟
留出一段不被打扰的时间，只做眼前这一件事。
FOCUS TIMER开始使用 ↗
↗行动与习惯04
目标拆解计划表
把一个大目标，拆成有期限、可执行的下一步。
GOAL PLANNER开始使用 ↗
✳自我探索05
生活平衡轮
从四个象限看见现状，找到现在最想照顾的一面。
LIFE WHEEL开始使用 ↗
⊞自我探索06
加权决策矩阵
把纠结写下来，比较两个选择背后的真实取舍。
DECISION MATRIX开始使用 ↗
BEYOND THE TOOLS
不只是完成更多，
也更清楚为什么出发。
从心智、身体、精神与事业，展开一次关于自己的对话。
带着具体经历，找到属于你的成长方向。
GOOD TO KNOW
开始之前，你可能想知道
这些工具真的免费吗？
六个成长工具均可免费使用，不要求注册。四象限访谈另有明确标注的本地示范和模型连接模式。
我的输入会被上传吗？
成长工具只在当前浏览器中计算和保存。实时 AI 访谈会在你选择后发送必要上下文，详见隐私说明。
不知道该从哪个工具开始？
觉得时间不够，先试时间预算；很难坚持，先写一个小习惯；有选择上的纠结，试试决策矩阵。