A LITTLE BETTER, EVERY DAY
关于人生精进指南
理解自己，也练习行动
人生精进指南把自我探索与轻量工具放在一起。先处理一个具体问题，再通过心智、身体、精神、事业四个视角，理解自己反复遇到的模式。
这里的工具怎样工作
工具采用公开说明的简单计算与记录方法，每页都列出用法、计算口径和边界。它们不提供经过验证的心理量表，不将主观自评包装为能力等级。所有六个工具无需注册即可免费使用。
四象限的参考与边界
访谈参考 Dan Koe 的 HUMAN 3.0 框架，仅用于启发个人反思，不提供医学诊断或专业咨询。探索中呈现的等级只是可修订的讨论视角。
持续改进
工具页面会随功能修订更新说明。当前版本包含时间预算、习惯打卡、番茄钟、目标拆解、生活平衡轮与加权决策矩阵。