FOCUS TIMER · 免费在线工具
在线番茄钟
选定一件任务，在一个有限的时间段内专注，然后主动休息。番茄钟帮助建立边界，不要求每个人都使用相同时长。
你的练习空间 本地保存 · 无需注册
25:00
准备好了，就从现在开始。
刷新页面会重置计时，其余输入在本地保存。
怎样使用在线番茄钟
- 选择 25 分钟专注或 5 分钟休息。
- 写下本轮只做的一件事，点击开始。
- 结束后休息，再决定是否开始下一轮。
方法与计算口径
倒计时使用实际截止时间计算，而不是简单累减，切换到后台后返回仍能校准。关闭或刷新页面后计时重置。
一个具体例子
用 25 分钟完成报告提纲，再用 5 分钟离开屏幕。本工具不自动开始下一轮，避免把休息变成负担。
常见问题
必须专注 25 分钟吗？
不必须。这里提供常用的 25 分钟和 5 分钟两种模式，你也可以随时暂停。
后台会响铃吗？
本版本使用页面文字提示完成，不发送通知或播放声音。设备休眠期间提示可能延后到返回页面时。
内容更新：2026 年 11 月 2 日 · 人生精进指南